Ketika anda telah belajar untuk membuat tubuh anda santai, dan mengetahui kapan saat anda dalam keadaan rileks, berbaringlah di atas tempat tidur, atau duduk di kursi yang nyaman, dan pelan-pelan mulailah meneliti tubuh anda yang telanjang atau setengah telanjang. Jalankan jari-jari anda dan tangan anda melewati tubuh anda. Gosokkan pelembab pada wajah dan tubuh anda. Jelajahi payudara anda, bermainlah dengan puting susu anda. Usaplah kedua kaki dan paha anda. Genggam vulva anda dalam tangan anda dan dengan lembut gosok dengan sedikit gerakan melingkar. Rangsang tubuh anda, tetapi jangan coba untuk mengalami orgasme.
Buat diri anda merasa enak. Jika sesuatu terasa tidak enak, cobalah sesuatu yang berbeda. Cobalah untuk mengaktifkan saraf-saraf anda yang tidak aktif tersebut. Jika anda merasa diri anda menjadi tegang, hentikan apa yang anda lakukan, ambil napas dalam-dalam dan rileks. Lakukan latihan-latihan ini sesering mungkin, tetapi hanya selama 15-20 menit sekali latihan. Janganlah buat diri anda lelah atau stress (tegang). Hal penting dalam latihan ini adalan membuat anda merasa nyaman selama tetap santai, tidak mengalami orgasme. Anda ingin merasa sedikit bergairah, tetapi dengan tenang, tidak memaksakan yang lebih jauh.
Setelah anda merasa nyaman menjelajahi dan menyentuh tubuh anda, anda ingin mencoba cara yang lebih langsung dengan merangsang vulva anda. Masukkan jari-jari anda di antara lipatan vulva anda dan usap dan bermainlah labia bagian dalamnya. Mungkin dengan menariknya dengan lembut atau tegas. Masukkan jari-jari anda ke puncak dari vulva anda dan tempatkan jari-jari anda di atas kelentit anda. Rasakan kehangatan dan kekokohannya. Dengan lembut gerakkan jari-jari anda naik dan turun, di sekeliling, dan mungkin bahkan dengan keras goncangkan kelentit tersebut. Buat jaringan lepas yang menutupi kelentit anda kesebelah tubuh atau jaringan kelentit anda. Jika anda merasa perlu merasa terisi, masukkan dua atau lebih jari ke dalam vagina anda. Ingat untuk mengambil nafas panjang. Periksalah mental anda, apakah anda rileks? Jika anda tidak rileks, hentikan mastrubasi, dan mulailah melakukan latihan relaksasi anda. Sekali lagi, lakukan hal ini hanya selama 15-20 menit sekali latihan, 30 menit maksimum pada tahap ini. Anda ingin membuat diri anda merasa betul-betul nyaman, tetapi anda tidak ingin bermaksud untuk mengalami orgasme. Jika anda berpikir tentang mengalami orgasme, anda perlu perlahan-lahan, rileks, dan tentang pikiran anda. Anda tidak ingin otak anda mengetahui anda ingin mengalami orgasme.
Cobalah untuk santai dan masturbasi beberapa kali setiap tahap. Santai untuk 5 menit, mastrubasi selama 10 menit, santai lagi selama 5 menit, dan masturbasi lagi selama 10 menit. Saat anda mengetahui anda dapat bermasturbasi selama 10 menit, tanpa timbulnya tegangan, lakukanlah selama 15 menit, kemudian 20, kemudian 30 menit.
Anda mungkin tidak akan mengalami orgasme saat mulai pertama kali atau beberapa menit saat mulai jadi janganlah coba-coba melakukannya. Nikmati saja kesenangan menyentuh diri anda sendiri. Jika anda sampai pada titik di mana anda tiba-tiba menemukan tubuh anda mengalami super tegang, anda mencoba terlalu keras. Cobalah nikmati diri anda sendiri bukan orgasme. Anda ingin mengejutkan diri anda dengan orgasme. Jika anda merasa diri anda berada pada ambang orgasme, tetapi tidak bisa, anda kemungkian mencoba terlalu keras, anda tidak bisa memaksa tubuh anda untuk mengalami orgasme.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar