Mau Langsing? Ini Rahasianya

Mendambakan bentuk tubuh lebih langsing di tahun ini? Simak 9 cara berikut ini dan jangan lupa disiplin melakukannya.

1. Kurangi karbohidrat
Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.

2. Sup sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di Pennsylvania State University membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.

3. Bersahabat dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.

4. Semprot minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.

5. 24 hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.

6. Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.

7. Minum probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.

8. Hindari pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.

9. Makan pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

Selengkapnya......

Tips Merawat Organ Khas Perempuan

Sebagian kaum perempuan masih ada yang belum menyadari manfaat lebih dari alat kelamin yang dimilikinya. Padahal, alat kelamin itu merupakan “properti” yang wajib dijaga dan dipelihara sebaik-baiknya.

Untuk menjaga organ seks selalu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kelamin, maka setiap perempuan perlu memerhatikan beberapa tips berikut ini:

Setelah buang air, cucilah tangan dengan sabun dan cucilah alat kelamin secara benar.

Setelah buang air besar, siramkan air dari arah depan (kemaluan) ke belakang (anus) dan jangan sebaliknya. Dengan begitu kotoran dari lubang anus tidak terbawa masuk ke dalam vagina. Salah satu penyebab terjadinya Infeksi Saluran Reproduksi (ISR) adalah masuknya kotoran dari dubur ke vagina.

Hindari penggunaan sabun apapun di wilayah vagina dan hindari penggunaan cairan kimia pewangi/cairan khusus pembersih vagina karena akan mengganggu keseimbangan flora dalam vagina. Bila terlalu sering dipakai, justru akan membunuh bakteri baik dalam vagina yang selanjutnya akan memicu tumbuhnya jamur. Akibatnya, muncul gatal-gatal di daerah organ intim. Jangan pernah menyemprotkan minyak wangi ke dalam vagina.

Keringkan wilayah vagina dengan handuk bersih, lembut, dan kering, serta jangan digosok-gosok. Gantilah celana dalam minimal dua kali sehari dan pilih celana dalam dari bahan katun yang mudah menyerap keringat. Hindari celana dalam yang terlalu ketat karena akan menekan otot vagina dan membuat suasana lembap.

Hindari memakai celana jeans terlalu ketat di wilayah selangkangan. Pada waktu haid, gantilah pembalut setiap kali terasa telah basah atau lebih dari 3 jam, dan cucilah vagina terlebih dahulu setiap kali akan mengganti pembalut. Pembalut yang dipakai pilih yang tidak mengandung gel, sebab gel dalam pembalut kebanyakan dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan timbulnya rasa gatal.

Gantilah pembalut sehabis buang air, meskipun tampak masih bersih ketika haid telah hampir selesai. Di toilet umum, sebelumnya siram dahulu (flushing) toilet yang akan dipakai. Hindari menggunakan air yang berada di bak atau ember. Menurut penelitian, air yang tergenang di toilet umum mengandung 70 persen jamur candida albicans (penyebab keputihan dan rasa gatal pada vagina). Sedangkan air yang mengalir dari keran di toilet umum mengandung kurang lebih 10 persen hingga 20 persen jamur candida albicans.

Jangan menggunakan bedak untuk daerah vagina termasuk pada bayi terutama bayi perempuan. Menurut penelitian, pemakaian bedak pada daerah tersebut terutama pada bayi dapat berdampak buruk, karena bedak dapat masuk ke dalam vagina yang di kemudian hari dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, seperti tumor. Jika ingin menggunakan bedak, cara yang terbaik ialah dengan mengusapkan terlebih dahulu ke telapak tangan, baru diusapkan ke daerah lipatan paha dan pantat bayi yang biasanya lembap dan mudah teriritasi. Hal itu untuk menghindari supaya bedak tidak sampai masuk ke dalam vagina.

Pemakaian pantyliner tidak dianjurkan setiap hari. Pantyliner sebaiknya hanya digunakan pada saat keputihan banyak saja, dan sebaiknya jangan memilih yang berparfum karena dapat menimbulkan iritasi kulit. Sebaiknya membawa celana dalam ganti daripada memakai pantyliner setiap hari.

Selengkapnya......

Sensasi Nikmat di Area Miss V

MENGEKSPLORASI tubuh pasangan tentu menjadi sebuah aktivitas yang menyenangkan. Seperti halnya pria, wanita juga memiliki beberapa area rangsang yang asyik untuk dijelajahi. Dengan menemukan titik-titik rangsang pasangan, dijamin ajang bercinta akan menjadi sebuah pengalaman yang menakjubkan.

Menstimulasi daerah sensitif wanita saat bercinta dapat dilakukan dengan memberikan sensasi khusus di area Miss V.

Kendati dapat membuat si dia melambung hingga langit ketujuh, apakah selama ini Anda mengetahui dengan pasti apa yang si dia inginkan saat Anda menyentuh daerahnya yang sangat vital?

Seperti yang dikutip dari Askmen, kaum hawa biasanya menginginkan sebuah sentuhan sensual di area sekitar Miss V. Namun, hal itu harus dilakukan dengan strategi khusus, seperti:

Permainan lidah
Bagi wanita, lidah bisa menjadi salah satu alat yang memberikan sensasi luar biasa. Umumnya wanita sangat menyukai bila pasangannya memberikan sensasi di area khusus ini. Karena itu, foreplay merupakan momen yang paling diminati oleh setiap wanita.

Gunakan jari tangan
Sensasi lain juga bisa dia rasakan bila Anda menyentuh Miss V dengan menggunakan jari tangan. Mainkan belaian-belaian sensual di sekitar daerah Miss V sebagai sebuah perangsang yang membuatnya merasakan kenikmatan tiada tara.

Mulut
Mulut bisa menjadi salah satu pemicu untuk memberikan sensasi di area Miss V. Jika Anda kaum adam yang menginginkan dapat memberi sensasi di sekitar area genital si dia, maka tak ada salahnya untuk memberikan ciuman sensual dengan perlahan hingga menjadi lebih hot. Hal ini dilakukan agar pasangan Anda menjadi lebih bersemangat untuk bercinta dengan Anda.

Mr P
Ini merupakan hal yang paling dinanti oleh setiap wanita. Bagi kaum hawa, Mr P merupakan puncak dari kegiatan seksual yang tengah berlangsung.

Dengan sensasi yang diberikan penis, pasangan Anda akan merasa lebih bergairah saat berada di atas ranjang.

Selengkapnya......

Tip Menjaga Kualitas Sperma

TERNYATA dapat memuaskan atau tidaknya seorang pria terhadap pasangannya tak hanya dilihat dari frekuensi berhubungan intim, namun dari kualitas sperma yang dihasilkan. Karena bila ditilik dari sisi kesehatan, sperma memiliki peranan yang penting untuk pembuahan.

Kendati demikian, tidak semua pria memiliki sperma sehat sehingga terjadi kesulitan dan kegagalan dalam pembuahan. Salah satu penyebabnya dapat terjadi lantaran kualitas sperma menurun karena tidak dijaga oleh si empunya.

Menurut berita yang dilansir Askmen, untuk tetap menjaga kualiatas sperma ada beberapa hal penting yang harus dilakuan, di antaranya:

Berhenti merokok dan minuman keras
Kaum adam sering dikaitkan dengan rokok dan juga minuman keras. Bahkan mereka sering melupakan efek buruk kebiasaan tersebut bagi kesehatan.

Berdasarkan hasil penelitian menyebutkan seorang perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok. Karena itu, jika Anda seorang perokok, berhentilah!

Pola makan yang tepat
Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Karena itu Anda harus mengonsumsi makanan yang tepat, yaitu yang mengandung unsur empat sehat lima sempurna.

Jadi bila Anda menginginkan kualitas sperma tetap terjaga, mulai sekarang perbanyak mengonsumsi makanan yang rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran, dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

Konsumsi suplemen alami
Bila selama ini kamu hanya mengonsumsi suplemen buatan yang berbentuk kapsul dan dijual bebas, kini saatnya untuk beralih pada suplemen berbahan alami semisal telur dan susu.

Selain dipercaya bisa menjaga dan meningkatkan kualitas sperma, suplemen ini juga memberikan energi dalam sebuah “permainan”.

Hindari pemakaian celana ketat
Memakai celana dalam atau celana panjang yang ketat ternyata akan meyebabkan suhu di sekitar Mr P jadi panas. Karena itu bila ingin sperma Anda tetap terjaga kualitasnya, usahakan Mr P berada pada suhu sejuk dibandingkan dengan bagian tubuh yang lainnya.

Salah satu cara yang dapat dilakukan ialah dengan melepaskan celana dalam saat malam hari. Hal ini dilakukan agar Mr P dapat bernapas lega.

Selengkapnya......

Manfaat Bercinta?

SEKS selalu menjadi pembicaraan yang senantiasa hangat, menarik, dan tidak ada habis-habisnya untuk dibahas.

Kendati demikian, banyak pasangan yang tidak mengerti dengan jelas manfaat dari hubungan intim yang sesungguhnya. Bagi mereka, hubungan intim hanyalah sebuah kenikmatan yang bisa diperoleh melalui “permainan” panas bersama pasangannya. Padahal bila digali lebih dalam lagi, hubungan intim tidak hanya sekadar sebuah kenikmatan belaka.

Seperti yang dikutip dari Askmen, hubungan intim dapat memberi manfaat lain bagi Anda dan pasangan, di antaranya:

Mengurangi risiko penyakit jantung
Bila Anda dan pasangan ingin mengurangi risiko penyakit jantung, hubungan intim adalah jawabannya. Menurut penelitian, bila dilihat dari segi kesehatan, hubungan intim mampu menekan angka risiko penderita penyakit jantung.

Ini disebabkan ketika hubungan intim tengah berlangsung, aliran darah memacu lebih cepat dan mengalir dari jantung menuju area genital. Sehingga membuat “permainan” menjadi lebih panas.

Mengurangi risiko kanker prostat
Berhubungan intim tak hanya dapat memberikan kebahagiaan dan kenikmatan saja, tetapi bagi kaum adam berhubungan intim juga memberikan manfaat lain, yaitu mengurangi risiko menderita kanker prostat.

Oleh karena itu, agar terhindar dari penyakit yang berhubungan dengan organ intim, kaum pria sebaiknya menyalurkan hasratnya dengan kegiatan bercinta.

Mengurangi depresi
Depresi timbul karena ketidakmampuan seseorang meyelesaikan setiap masalah yang datang dalam hidupnya. Bila Anda ingin terbebas dari stres yang berkepanjangan, sebaiknya harus lebih sering berhubungan intim.

Karena selain dapat membantu Anda untuk segera memperoleh keturunan, bercinta juga dapat memberi pengaruh untuk mengontrol stres seseorang.

Hal ini berlandaskan alasan setelah seseorang berhasil menyelesaikan “permainan”, biasanya menjadi lebih bersemangat dan terbebas dari beban pikiran. Dengan demikian, tak salah bila hubungan intim dapat membuat jiwa menjadi lebih awet muda dan kehidupan rumah tangga pun jadi lebih bahagia.

Selengkapnya......

Seni Memainkan Payudara Wanita

APA yang paling mengasyikkan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada pasangannya.

Memulai ajang foreplay dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat, dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.

Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Menurut Andreas Lee Tan dalam bukunya Seni Menikmati Seks, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan pada payudara pasangan Anda.

Langkah pertama, Anda dapat mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikkan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Pujian Anda dapat membuat si dia semakin bernafsu dan terangsang.

Hal selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan ujung lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur Anda dan bayangkan Anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.

Langkah selanjutnya, Anda bisa menggigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar Anda bisa sedikit keras menggigitnya. Namun demikian Anda harus tetap berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif, jangan sampai gigitan Anda justru menyakitinya.

Pada saat menggigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan tiada tara. Ingat jangan terlalu lama dan keras menggigit karena nanti puting akan terasa perih.

Langkah lainnya yang dapat Anda lakukan ialah “memakan” payudaranya. Artinya, Anda dapat menghisap gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena rangsangan. Lakukan secara perlahan-lahan, atau Anda dapat melakukan teknik “mengunyah” payudara. Caranya, Anda dapat memainkan tangan dengan remasan lembut di sekitar payudara si dia.

Bagi seorang wanita, sensasi permainan lidah, bibir, serta tangan Anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan yang luar biasa sehingga semakin merangsang nafsu birahinya. Jadi, tunggu apa lagi?

Selengkapnya......

Teknik Perlambat Ejakulasi

CEPATNYA air mani keluar saat ejakulasi bisa jadi membuat para pria kerapkali keki. Ada banyak penyebabnya, salah satunya tubuh yang kurang fit. Namun, jangan khawatir, beberapa hal ini mungkin bisa mengatasinya:

1. Teknik penekanan (squeeze). Kadang teknik ini disebut cubitan. Dikembangkan oleh Masters dan Johnson. Penekanan dilakukan persis sama seperti namanya. Saat seorang pria merasa akan mencapai ejakulasi, ia atau pasangannya menekan atau mencubit dengan jari tangannya ujung penis pada tempat glans penis bersambungan dengan korpus penis dan menahan tekanan tersebut selama beberapa detik. Ia mungkin kehilangan sedikit ereksi, tetapi akan kembali lagi jika hubungan seksual dilanjutkan. Teknik ini dapat diulangi sebanyak yang diperlukan atau dikehendaki selama hubungan seksual.

2. Tegangkan otot. Jika ejakulasi hampir terjadi, tegangkan otot pada pangkal penis. Setelah beberapa detik, kendurkan otot tersebut. Menegangkan dan mengendurkan otot ini dapat membantu memperlama hubungan seksual.

3. Manipulasi manual. Anda atau pasangan dapat merangsang penis secara manual. Hentikan stimulasi jika ejakulasi hampir terjadi. Setelah beberapa detik, lakukan lagi. Dengan berlatih, Anda dapat belajar mempertahankan diri dalam tingkat rangsangan yang tinggi. Jika orgasme terjadi akan terasa lebih kuat.

Selengkapnya......

7 Jenis Ciuman Terpopuler

PADA zaman modern seperti sekarang, terdapat beberapa variasi baru dalam berciuman yang dapat dipraktikkan para pecinta untuk semakin menggelorakan hasrat seksualnya. Apa saja?

Simak jenis-jenis ciuman terpopuler, seperti dikutip dalam buku “Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern”, karya Ki Guno Asmoro.

Ciuman menekan
Ciuman yang dilakukan dengan menekankan bibirnya kuat-kuat pada bibir pasangan.

Ciuman botol bayi
Ciuman yang dilakukan seseorang dengan menyedot bibir pasangannya laksana bayi sedang menyedot botol susunya.

Ciuman sedot penuh
Ciuman yang dilakukan dengan cara menyedot penuh-penuh pada mulut masing-masing pasangan. Caya ciuman ini memang sedikit eksperimental, namun tidak ada salahnya untuk dicoba oleh sang pencinta guna mendapatkan sensasi “rasa” ciuman yang lain.

Ciuman gelembung
Kebalikan dari ciuman sedot penuh yang juga bersifat eksperimental. Ciuman ini dilakukan dengan saling meniup mulut pasangan hingga kedua pipi masing-masing menggelembung membulat. Masih dalam posisi berciuman, masing-masing pasangan kemudian mengempiskan gelembung di mulutnya tersebut.

Ciuman cukur tertutup
Ciuman yang dilakukan seseorang dengan membawa “lidah” pasangannya ke dalam mulutnya sendiri, kemudian “menjepit” lidah itu dengan gigi-giginya. Selanjutnya, dengan gigi-giginya itu pula ia “mencukur” lidah pasangannya tersebut dengan bergerak maju mundur sesuai juluran lidah pasangannya.

Ciuman meluncur
Ciuman yang tidak pada satu bagian tubuh pasangannya semata, melainkan terus “meluncur” ke bagian-bagian tubuhnya yang lain. Bisa saja semula mencium bibir pasangannya, namun kemudian diteruskan ke pipi, leher, bahu, dada, payudara, dan terus meluncur ke tempat-tempat lainnya untuk semakin membakar gairah diri dan pasangannya.

Ciuman gairah
Ciuman yang dilakukan seorang pecinta kepada pasangannya yang telah tertidur atau tengah beristirahat dengan menciumi wajah dan leher pasangannya sebagai pelepas gairah seks yang membara.

Selengkapnya......

3 Rahasia Membuat Gairah Pria On

UNTUK menaklukkan kaum adam saat berada di atas ranjang memang bukan hal sulit, sebab biasanya wanita sudah mengerti dan memahami bagaimana caranya bersikap dan memenuhi kebutuhan mereka.

Tapi tidak selamanya, kaum hawa mengerti bagaimana caranya mengobarkan sensasi yang luar biasa saat bercinta dengan pasangannya. Hal ini membuat hubungan intim terasa monoton.

Nah agar ajang bercinta terasa tidak membosankan, tentu Anda harus memiliki strategi khusus agar si dia kian merindukan ‘permainan’ yang membara dan bergairah. Strategi ini tentu dapat digunakan oleh kaum hawa untuk merebut kembali gairah pasangannya yang selama ini surut bahkan padam.

Seperti yang diikutip dari Cosmopolitan, ada tiga cara yang dapat membuat pria lebih bergairah ketika berada di atas ranjang. Apa saja?

Kata-kata mesra
Sama halnya dengan wanita, kaum adam pun sering merasa bahagia saat mendengar kata-kata mesra yang meluncur dari bibir pasangannya, terlebih bila diiringi dengan sensasi yang menggoda.

Kata-kata mesra yang terlontar dari bibir indah Anda pasti akan menambah sensasi kenikmatan yang dirasakan si dia. Untuk menggodanya, Anda dapat memakai lipstik berwarna merah. Dijamin si dia akan terangsang dan segera melanjutkan ke ajang berikutnya yang lebih seru dan mendebarkan.

Berikan rangsangan
Ini adalah saat yang tepat untuk memperbarui akivitas bercinta Anda dan pasangan. Jika selama melakukan hubungan intim terasa monoton, sebaiknya Anda lebih aktif mengobarkan gairah seksualnya.

Langkah yang dilakukan dapat dengan cara menggunakan parfum, atau memperbaiki tehnik foreplay, seperti berikan pijatan sensual di titik-titik tertentu yang bisa membuatnya semakin bersemangat untuk melakukan permainan cinta.

Saat memberikan rangsangan melalui pijatan, Anda dapat mengingatkan kembali momen-momen manis yang pernah dilewati berdua agar suasana terasa semakin hangat.

Suasana dan musik pendukung
Sebenarnya untuk melecutkan gairah bercinta, memutar musik pendukung dapat menjawab kebutuhan itu. Namun tidak semua pasangan mengetahui dan melakukan hal itu.

Alunan musik yang merdu sangat memberi pengaruh yang besar untuk menghangatkan suasana serta membuat Anda dan pasangan kian dekat.

Namun ternyata tak hanya alunan musik lembut saja yang dapat mengobarkan gairah, musik cepat juga bisa membantu membangkitkan gairahnya. Apalagi bila ditambah dengan tarian menggoda dan perhitungan yang sesuai. Dijamin ‘permainan’ kali ini tak akan terlupakan.

Selengkapnya......

3 Sebab Lelaki Tidak Subur

Di Amerika Serikat, menurut sebuah penelitian, sebanyak 14% dari pasangan usia subur yang dinyatakan sehat oleh dokter sulit memperoleh keturunan. Dan, bila pasangan sulit memperoleh anak, yang pertama disalahkan selalu istri. Padahal, saat ini ketidaksuburan pada lelaki pun mulai meningkat.

Secara umum penyebab ketidaksuburan pada lelaki terbagi dalam tiga kelompok besar kelainan.

Pertama, kelainan pada daerah pre testicular (daerah sebelum testis atau kantung sperma).

Pada daerah ini yang mengalami kelainan adalah kelenjar hormon pituitary. Padahal, tugas kelenjar hormon tersebut merangsang pembentukan sperma. Akibat kelenjar yang merangsang pembentukan hormon LH dan FSH di testis terganggu, pembentukan sperma menjadi terhambat. Gangguan hormon seperti ini dapat diatasi dengan terapi hormon, misalnya, dengan menyuntikkan hormon tertentu.

Kedua, kelainan di daerah testicular (kelainan pada daerah testis). Penyebab kelainan misalnya akibat trauma pukulan, gangguan fisik, atau infeksi. Bisa juga selama pubertas testis tidak berkembang dengan baik, akibatnya produksi sperma menjadi terganggu.

Ketiga, kelainan di daerah post testicular (daerah setelah testis). Kelainan terjadi pada saluran sperma, sehingga tidak dapat disalurkan secara lancar. Gangguan ini muncul akibat kebuntuan saluran. Penyebabnya bisa bawaan sejak lahir, terkena infeksi penyakit, seperti tuberkulosis (Tb), serta vasektomi yang memang disengaja.

Selain ketiga golongan tersebut, banyak juga gangguan yang belum diketahui penyebabnya. Gangguan terbanyak yang dialami lelaki diakibatkan pelebaran pembuluh darah atau varises. Akibatnya, darah kotor yang seharusnya dibawa ke atas untuk dibersihkan turun lagi dan mengendap di testis. Darah kotor yang mengendap mengandung zat-zat yang melemahkan, sperma seperti adrenalin dan sebagainya.

Suhu panas juga dapat melemahkan sperma dan menurunkan produksinya. Sperma di produksi pada suhu 34-35 derajat Celsius, tetapi bila terus-menerus suhu naik 2-3 derajat Celsius saja, proses pembentukan sperma dapat terganggu.

Mengenai sulitnya memperoleh keturunan pada pasangan yang sehat. kasus seperti itu digolongkan ke dalam Unexplained Infertility (ketidaksuburan yang tidak diketahui penyebabnya).

Selengkapnya......

Empat Zona Baru Penambah Gairah

Bosan dengan “zona” yang itu-itu saja dijelajahi bersama pasangan? Berikut ada empat zona yang sangat potensial untuk membuat suasana bercinta jadi lebih panas.

1. The E-spot (Eyes)
Penelitian di Universitas Alabama, sebanyak 44% wanita mengalami orgasme saat melakukan eye contact. Pilihlah posisi dimana Anda dapat melihat tubuh pasangan yang membuat Anda bergairah. Lalu tempatkan bantal pada kepala Anda sehingga dapat melihat dan mengeksplorasi mata pasangan.

2. The H-spot (Head)
Menurut terapi psikoseksual, Julia Cole, mengekplorasi bagian kepala dapat memberikan sensasi tersendiri yang tak terlupakan. Fokuslah (lakukan dengan ciuman) pada bagian pelipis dan belakang telinga lalu biarkan tangan pasangan menjelajah di daerah sensitif Anda. Rasakan sensasi yang luar biasa saat Anda melakukannya.

3. The K-Spot (Kness)
Daerah yang satu ini memang tak lazim, namun saat Anda mampu menstimulasi daerah lutut dan sekitarnya, bukan hanya sensasi yang akan didapatkan tetapi juga gairah yang luar biasa. Berikan perhatian lebih pada bagian belakang lutut, atau bisa juga dengan menggunakan vibrator.

4. The F-Spot (Feet)
Memijat kaki saat sedang melakukan hubungan intim sudah ada sejak lama dalam kitab Kama Sutra. Memijatnya pun dapat dilakuan dengan tidak menggunakan tangan melainkan dengan bibir. Jika Anda melakukannya dengan benar, sensasinya seperti sedang tergelung ombak.

Selengkapnya......

5 Variasi Pelukan Hebat

INGIN mengapai seks dahsyat? Tidak cukup mengawali foreplay dengan melempar ciuman ke bibir pasangan, tetapi Anda pun harus berani menciptakan variasi pelukan saat di ranjang.

Simak lima variasi pelukan hebat, seperti dilansir dari buku “Rahasia Seks Terdahyat”, karya Paul Jenner.

Pelukan kursi manusia
Pria duduk dengan kaki terbuka lebar di atas sesuatu yang nyaman seperti tempat tidur atau karpet tebal. Punggungnya perlu diganjal, contohnya, setumpuk bantal. Sang wanita duduk di antara kakinya, menghadap ke arah yang sama dan bersandar padanya seakan dia adalah kursi yang menyenangkan dan nyaman. Dengan posisi ini Anda berdua dapat membaca buku atau menonton teve bersama.

Pelukan berbagi kursi
Kali ini sang wanita duduk di kursi dan sang pria duduk di belakangnya di kursi yang sama, dengan tangan di pinggangnya.

Pelukan duduk
Sang pria duduk bersila atau meluruskan kaki. Sang wanita kemudian duduk di pangkuannya menghadap dia, dengan kaki disilangkan di belakang punggungnya. Ini merupakan posisi yang nyaman di mana Anda dapat memeluknya, mencium, mengatur napas, dan ngobrol.

Pelukan ranjang manusia
Sang pria berbaring tengkurap di atas sesuatu yang lembut dan nyaman, dan sang wanita berbaring di atasnya, menghadap ke arah yang sama, dengan paha menghadap bokongnya.

Pelukan sendok
Berbaring dengan bersisian, menghadap ke arah yang sama, dengan kaki ditekuk pada satu atau dua kaki, jadi bokong orang yang di depan berada di paha yang di belakang.

Selengkapnya......

8 Trik Jitu Membuat Wanita Mabuk Kepayang

DALAM menikmati hubungan intim, wanita memiliki karakteristik yang berbeda dengan pria. Wanita cenderung lebih membutuhkan foreplay dibandingkan pria.

Kaum hawa sebenarnya sangat menginginkan jika sekujur tubuhnya dan terutama bagian-bagian sensitif dari tubuhnya mendapatkan atau diperlakukan istimewa oleh pasangannya, baik dengan disentuh, dirangsang, dicumbui, dan dipuji keindahan tubuhnya.

Menurut Andreas Lee Tan dalam bukunya Seni Menikmati Seks, agar Anda dapat membuat pasangan Anda bertekuk lutut, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Antara lain:

Wanita suka diraba
Wanita suka diraba dengan sentuhan tidak langsung. Semisal sebelum Anda mencapai payudara si dia, lakukan gerakan memutar-mutar dulu di sekitar payudaranya, kemudian semakin mendekat hingga ke bagian payudaranya yang paling sensitif.

Wanita butuh rileks
Relaksasi dan rangsangan lembut merupakan dasar untuk membangkitkan nafsu berahi wanita. Kebanyakan wanita membutuhkan rileks terlebih dahulu sebelum menikmati seks.

Belaian, sentuhan, usapan atau rabaan secara fisik yang perlahan-lahan dan berirama dan tidak terduga pada bagian tubuh yang bukan daerah berahi sedikit demi sedikit membangkitkan hasrat berahi yang lebih besar untuk disentuh pada bagian tubuhnya yang lebih sensitif.

Wanita butuh tangan lembut
Menyentuh dengan perlahan dan mesra menambah kenikmatan wanita. Jika cara ini dilakukan, maka akan membangkitkan gairah berahi wanita dari kedalaman dirinya.

Wanita suka dicintai dan dipuji
Memuji wanita selama melakukan hubungan intim membuat mereka makin percaya pada pasangannya. Dengan begitu wanita akan luluh dan menyerahkan diri sepenuhnya pada pasangannya.

Beri selingan yang banyak
Memberikan selingan yang banyak saat bercinta bertujuan untuk mengulur-ulur waktu agar pria bisa menahan dan lebih lama ejakulasi. Meskipun seperti tidak menyenangkan, tapi itulah cara yang terbaik untuk dilakukan karena wanita cenderung lebih lama mencapai orgasme.

Meraba bagian dalam paha wanita
Jika pasangan wanita telah meluap berahinya, maka sebaiknya pria meraba bagian dalam paha pasangannya. Caranya yaitu dengan meraba area genitalnya di balik celana dalam dari belakang.

Meskipun nafsu pria sudah memuncak, namun sebaiknya tetap mengulur waktu. Pengendalian ini dilakukan agar wanita lebih bebas melepas sifat dirinya dan membiarkan dirinya melepas kendali menikmati cumbuan pasangannya.

Meraba area klitoris si dia
Sebelum melakukan hubungan intim, cobalah Anda berimajinasi melakukan hubungan seks tanpa ransangan pada Mr P. Tentu tidak maksimal bukan?

Meraba atau meransang klitoris pada Miss V membuat pasangan Anda akan meluap berahinya sehingga benar-benar siap saat mendapatkan penetrasi.

Rangsanglah area yang tidak sensitif
Mencium rambut, kening, pipi, mengusap punggung, meraba kaki, dan bagian tubuh lain yang tidak sensitif membuat wanita merasa makin dihargai bahwa pasangannya menyukai seluruh tubuhnya.

Dengan menguasai teknik dan seni ini maka pria akan tahu bagaimana untuk membuat wanita mabuk kepayang. Selamat mencoba …

Selengkapnya......

Manjakan Diri Lewat Masturbasi

Untuk perempuan, janggal memang anda melakukan masturbasi. Bukan saja perasaan takut akan kehilangan selaput dara, juga banyak yang masih menganggapnya tak lazim, pun tabu.

Benar memang, jika anda belum pernah melakukan hubungan seksual, tetapi jika pernah, hal ini bukan menjadi kejahatan. Dan sekaligus mempelajari tubuh sendiri.

Saat masih kecil, anda mungkin menjelajahi tubuh anda dari ujung ke ujung untuk mengetahui dari mana anda berasal, dan bagian mana yang menimbulkan rasa nyaman. Percobaan semacam ini biasanya berkembang menjadi masturbasi, tetapi anak-anak sering menerima nasehat yang membingungkan dari orang tua tentang hal ini. Mereka dilarang untuk menyentuh diri sendiri dan tangan mereka dipukul. Hal ini cenderung meninggalkan kesan bahwa eksplorasi seksual benar-benar suatu hal yang sangat buruk.

Banyak sekali mitos mengerikan telah muncul selama berabad-abad seputar eksplorasi seksual yang dilakukan diri sendiri ini. Orang-orang mengatakan dengan melakukan itu akan membuat rambut akan tumbuh di telapak tangan anda, membuat seks sesungguhnya menjadi tidak memuaskan dan itu hanya dilakukan oleh orang yang sedih dan putus asa. Tidak ada satupun dari mitos itu yang benar.

Masturbasi bisa lebih memuaskan jika anda membuat variasi cara bagaimana menyentuh diri sendiri. Pilih waktu di mana anda bisa sendirian, santai dan merasa nyaman. Berbaringlah dan gerakkan tangan anda ke seluruh bagian tubuh. Cobalah belaian, usapan, gigitan, cubitan dan cakaran lembut.

Tidak ada satupun yang lahir langsung mengetahui bagaimana tubuh mereka atau orang lain bisa merespon rangsangan seksual. Anda harus belajar dengan proses trial and error. Dan karena setiap orang berbeda, satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana memuaskan pasangan anda adalah dengan mempelajari dari mereka. Sudah umum dan normal untuk orang dewasa dalam hubungan yang bahagia untuk merasa seperti memuaskan diri sendiri.

Fokuskan pada bagian yang membuat anda terangsang, tetapi cobalah jangan hanya merangsang bagian-bagian yang sudah sangat jelas. Anda bisa membuat diri anda orgasme dengan merangsang penis atau klitoris, tetapi anda dapat menjadikan klimaks lebih memuaskan, kalau anda mengeksplorasi sebanyak-banyaknya bagian lain dari tubuh anda.

Masturbasi akan bisa terasa lebih baik jika anda memakai sensasi yang sama sekali berbeda. Coba belaian secara lembut dengan, tangan yang sudah dilumuri minyak atau krim, bulu-bulu binatang palsu, selendang berbahan sutra, sikat untuk badan, atau busa mandi di bawah air hangat, kemudian ganti di air dingin.

Ketika anda punya kesempatan untuk mengeksplorasi sendiri tubuh dan respon anda sendiri, anda bisa mulai berpikir untuk membagi penemuan dengan pasangan. Melihat mereka memuaskan diri sendiri dapat merangsang anda, sekaligus cara terbaik untuk mempelajari bagaimana memuaskan pasangan.

Masturbasi bersama atau saling menggosok tubuh punya banyak keuntungan. Itu aman, tidak ada resiko kehamilan atau infeksi. Seks tanpa penetrasi juga mengurangi tekanan apa yang harus anda lakukan. Ereksi berkurang atau orgasme sebelum pasangan anda tidak akan mengacaukan hubungan seks dengan cara ini.

Selengkapnya......

Yuk Kenali Penyebab Wanita Sulit Orgasme!

PARA peneliti mempeprkirakan 12% dari wanita tidak pernah mencapai klimaks dan hanya 75% tidak mendapatkan orgasme ketika melakukan hubungan intim. Apakah ini disebabkan masalah fisik, emosional, atau bahkan keduanya?

Menurut Andreas Lee Tan dalam bukunya Seni Menikmati Seks, terdapat beberapa hal yang menjadi pemicu bagi wanita sulit untuk mencapai orgasme, di antaranya:

1. Masalah fisik
Masalah fisik di sini yang paling banyak terjadi. Yaitu kurang cukupnya rangsangan pada klitoris. Padahal kebanyakan wanita membutuhkan sentuhan langsung pada bagian ini untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim.

Faktor kedua yang paling umum terjadi adalah kelelahan dan sedang dalam kondisi sakit. Tubuh manusia bukanlah mesin, Anda tidak akan meraih orgasme hanya dengan menekan tombol yang tepat. Jika fisik Anda sedang drop, prioritas tubuh adalah tidur dan pemulihan bukan kepuasan seksual.

2. Masalah medis
Ada beberapa penyakit yang membuat orgasme sulit dicapai. Kebanyakan berupa gangguan pembuluh darah, sistem syaraf, dan kekurangan hormon. Beberapa pengobatan khusus juga bisa menimbulkan efek samping seperti tak dapat meraih orgasme. Seringkali operasi panggul dapat menyebabkan kerusakan syaraf dan kehilangan kepekaan terhadap rangsangan.

3. Masalah psikis
Teman Anda mungkin menganjurkan untuk santai, namun kalau hanya sesederhana itu pasti Anda sudah bisa melakukannya sekarang. Masalahnya di sini, problem psikis bukanlah hal yang bisa dijelaskan secara rasional.

- Terlalu perfeksionis
Semua ingin serba sempurna. Mulai dari cara berhubungan seks, suasana, sampai mood yang harus benar-benar dalam keadaan sempurna.

- Takut lepas kendali
Sifat ini memengaruhi banyak aspek dalam hidup Anda, bukan hanya pada seks.

- Kepercayaan diri yang rendah
Lebih khawatir dengan bentuk badan daripada menikmati rangsangan seksual dengan pasangan adalah pembunuh utama nafsu Anda.

- Merasa malu atau bersalah terhadap seks
Hal ini mungkin disebabkan masa kecil yang kurang baik atau karena adanya suatu trauma seksual.

- Kecemasan
Perasaan cemas yang menghantui pikiran Anda setiap saat dapat memengaruhi hubungan seks yang dilakukan.

- Menjadi seorang penonton
Anda mungkin bisa mengatakan menunggu ketika sedang memasak air yang tidak kunjung mendidih. Nah hal ini juga berlaku dalam orgasme. Jika Anda terus menunggu momen itu, Anda malah tidak akan dapat menikmatinya.

- Hubungan yang bermasalah
Anda tentu tidak dapat mengharapkan dapat meraih seks yang menyenangkan dengan seorang musuh. Jika ada ketegangan dalam hubungan Anda, selesaikan terlebih dahulu sebelum Anda masuk ke dalam ruang tidur.

Nah, jika kesemua atau beberapa faktor di atas Anda alami, jangan takut. Sebab ada solusi sederhana yang dapat Anda coba.

JIka Anda merasa tidak mendapat stimulasi yang diharapkan, Anda mungkin perlu menunjukkan bagian mana yang dapat membuat Anda merasa nyaman.

Pertama, coba eksplorasi tubuh Anda sendiri. Jelajahi setiap bagian, lalu coba ingat-ingat dan kalau perlu catat bagian mana yang menimbulkan sensasi rasa nikmat.

Kemudian saat Anda melakukan hubungan intim, coba letakkan tangan di atas tangan pasangan dan secara perlahan coba arahkan ke bagian yang dapat menimbulkan rangsangan pada Anda.

Jika masih ada rasa canggung untuk melakukannya, minta pasangan Anda menunjukkan bagian mana yang paling peka terhadap rangsangan, kemudian tunggu giliran Anda memainkannya!

Selengkapnya......